L'aumento della potenza uomini in casa

Per ogni uomo è importante una buona potenza a qualsiasi età. Ma poche persone pensano che hanno bisogno con giovani anni, di rispettare le regole di una sana alimentazione, fare sport, meno nervoso e di effettuare la prevenzione delle malattie del sistema genito-urinario, per godere di un rapporto sessuale a 50 e anche 60 anni. Dato che dopo 30 anni è ridotta produzione di testosterone, già a questa età gli uomini sono necessari strumenti per aumentare la potenza.

Torso maschile

Che influisce sulla potenza

Prima di iniziare a migliorare la potenza, è necessario eliminare i fattori scatenanti il suo declino. Se non lo fai, allora assunzione di farmaci e l'utilizzo dei fondi della medicina popolare darà solo un effetto temporaneo. Che influisce sulla potenza:

  1. L'alcol. Se in gioventù dopo il consumo di bevande alcoliche si celebra il guadagno di erezione, quello più vicino a 40 anni la situazione è opposta. L'alcol porta alla disfunzione sessuale. E più e più beve un uomo, prima arriva l'impotenza.
  2. La nicotina. Il fumo l'uomo si trova in una zona a rischio di precoce impotenza. Secondo la ricerca scientifica, un pacchetto di sigarette al giorno provoca la disfunzione erettile nel 70% dei casi, e infertilità arriva a 80%. E più a lungo fuma uomo, tanto più difficile diventa di eseguire a dovere coniugale. Il motivo risiede nel fatto che le sostanze contenute nelle sigarette, hanno la proprietà di accumularsi nei tessuti, provocano l'intasamento dei vasi sanguigni, che ostacola il flusso di sangue. E cattiva circolazione del sangue è uno dei motivi per ridurre la potenza.
  3. Bassa l'attività fisica o la mancanza di esercizio fisico. Un lavoro sedentario e una vita sedentaria porta alla stagnazione nella pelvi, una riduzione del tono dei vasi sanguigni e dell'apparato muscolare. E questo peggiora la potenza e diventa la causa di molte malattie della sfera sessuale maschile.
  4. La cattiva alimentazione. Debole la potenza incontra gli uomini che si nutrono di prodotti di qualità scadente e preferiscono rapidi spuntini. L'abuso di grassi animali porta all'aterosclerosi — occlusione dei vasi sanguigni le placche di colesterolo piastrine. E questo ostacola la circolazione del sangue, perché soffre in primo luogo la prostata.
  5. Le malattie croniche. Molti di patologia portare ad un indebolimento della potenza. Ad esempio, l'ipertensione e il diabete mellito.
  6. Assunzione di alcuni farmaci. Alcuni farmaci seriamente degradare il lavoro degli organi genitali. Questi includono sedativi, antidepressivi, diuretici. La potenza peggiora lungo periodo di assunzione della pillola.
  7. Stress. Bassa capacità di gestire lo stress provoca un sacco di problemi di salute. E uomo di potenza soffre anche. Proprio a causa di stress nelle famiglie spesso i coniugi non sono soddisfatti con la vita sessuale.

Come aumentare la potenza in casa

Ci sono molte varietà di metodologie per aumentare la potenza negli uomini. A lui si riferisce:

  • assunzione di farmaci, medicine tradizionali;
  • ginnastica terapeutica;
  • massaggio;
  • di alimentari di salute.

Rispettare alcune semplici regole, per ripristinare la potenza:

  1. Dormi bene. Durante il riposo, il corpo produce testosterone e la melanina. La concentrazione massima si osserva la mattina presto, in modo da uomini sani dopo il risveglio una buona erezione.
  2. Inizia a muoversi di più. Prendete qualsiasi sport, per stimolare il corpo per la produzione di ormoni.
  3. Mangiare a destra. Prendi l'abitudine di mangiare 4-5 volte al giorno, evitando spuntini fast-fudami. Meglio soddisfare la vostra fame frutta, la verdura o noci.

Se si dispone di malattie del sistema genito-urinario, quindi avviare la con il loro trattamento.

Prodotti per aumentare la potenza

Il consumo di alcuni prodotti aumenta l'attività sessuale negli uomini.

Prodotti per aumentare la potenza

Lo stomaco di un cammello

Questo prodotto non funziona peggio di farmaci, ma non ha effetti collaterali. Entrare in possesso di stomaco cammello è molto difficile, e il suo costo è abbastanza elevato. Tuttavia, se si ha la fortuna di trovare e acquistare, quindi siate certi che, dopo l'uso del prodotto erezione forte e lunga. È vero, l'effetto è temporaneo, il problema principale non sradicare. Cammello stomaco usano stagionato in forma e preparati a base di tintura. Cucinare è facile:

  1. Prendete 100 grammi di pate ' di stomaco e versare 500 ml di vodka o alcool diluito.
  2. Posizionare il cibo in una ciotola di vetro con muri spessi.
  3. Lasciare il veicolo in infusione in un luogo fresco e buio per 2 settimane.

Prendere la tintura bisogno di 1 cucchiaio al giorno, 1 ora prima del rapporto sessuale.

Ostriche

Le ostriche sono ricche di vitamine e sali minerali. Essi sono progettati per stimolare il lavoro di organo sessuale maschile e saturare il corpo di aminoacidi essenziali. Se almeno 1 volta a settimana mangiare le ostriche, è possibile dimenticare i problemi con la potenza. Con l'obiettivo di mangiare ostriche meglio crudo. Durante il trattamento termico si perdono gran parte della proprietà benefiche. E per migliorare il gusto del prodotto, cospargere il suo succo di limone.

Il consumo di grandi quantità di questi molluschi possono causare problemi di salute a causa del suo contenuto di batteri nel prodotto grezzo.

Passera

Questo pesce è ricco di vitamine e sali minerali. Contiene lo zinco, un corpo maschile. Inoltre è presente una proteina che stimola la produzione di testosterone. Gli scienziati hanno dimostrato che gli uomini vale la pena di consumare la platessa per aumentare la potenza e il trattamento delle malattie del sistema genito-urinario. Per mantenere la massima quantità di sostanze nutritive, il pesce deve cuocere a vapore, bollire, stufare o cuocere finché sono teneri, ma non peredereeva.

Passera

Asparagi

Un uomo non può rinunciare alla verdura. E nella dieta deve includere asparagi. Si tratta di un utile vegetale, in cui sono presenti le vitamine A, e e del gruppo B. Ma è particolarmente importante la presenza di zinco ed equilibrata di proteine. Tutte queste sostanze sono necessarie all'uomo per migliorare la potenza. Si consiglia di consumare gli asparagi freschi. Ma ancora questo ortaggio può far parte di altri piatti. Soprattutto, non esporre il suo trattamento termico più di 15 minuti.

Avocado

Sulle proprietà benefiche di avocado è noto per diversi secoli. Ancora gli aztechi usata negli alimenti per migliorare la potenza e il trattamento di malattie maschili. Gli scienziati confermano che il consumo regolare di avocado favorisce la produzione di testosterone e il ripristino della funzione erettile.

Altri prodotti

Anche per migliorare e mantenere la potenza di mangiare i seguenti alimenti:

  • la carne;
  • grassi varietà di pesci;
  • le cime di rapa;
  • noci;
  • aneto e prezzemolo;
  • cioccolato;
  • le verdure.

Questi prodotti aiutano a normalizzare l'erezione e, in generale, un impatto positivo sul funzionamento dell'organismo.

Esercizi fisici per aumentare la potenza

Migliorare la potenza in casa è possibile con l'aiuto di un programma di esercizi, che sono ugualmente utili per uomini di tutte le età. Eseguire il trattamento di ginnastica bisogno ogni giorno, aumentando gradualmente l'intensità.

Esercizi fisici per aumentare la potenza
  1. Esercizio Di Kegel. Viene così: su ispirazione di sforzare i muscoli del perineo, rimanere in questa posizione per 10 secondi e relax. Ogni giorno la durata dell'esercizio aumenti per 5 secondi. Respirare durante la contrazione del muscolo lentamente, rendendo fluide di fare respiri. Ripetete l'esercizio per 10-20 volte. Il numero giornaliero di approcci — non meno di 2.
  2. La rotazione del bacino. Cosa fare: stare in piedi, gambe leggermente divaricate. Ruotare il bacino in diverse direzioni, cercando di fare un otto. Durata da 1 a 3 minuti, con un incremento giornaliero.
  3. Camminare sulle natiche. Sedersi sul pavimento con le gambe di fronte a tirare. Spostando le natiche, camminare per un paio di metri in avanti, e poi tanto indietro.
  4. Il sollevamento delle gambe. Sdraiatevi sulla schiena, sollevare le gambe prima verso l'alto, e quindi impostare loro per la testa, per quanto possibile. Funziona, come si è sviluppato portatile. Tenere in questa posizione per 10 secondi. Quando si verifica il dolore di tornare alla posizione di partenza.
  5. La barchetta. Sdraiati sulla pancia, le braccia e le gambe tese. Contemporaneamente sollevare tutte le arti e mantenere questa posizione per 3-4 secondi. Ripetere 10 volte.
  6. Sollevamento del bacino. Sdraiatevi sul pavimento con le gambe piegate, le braccia distese lungo il corpo. Sollevare lentamente il bacino alla massima altezza possibile, mantenete la posizione per 10 secondi e abbassare lentamente il bacino sul pavimento. Il numero di approcci — 10.
  7. Sollevamento ginocchia. Stare in piedi, le mani sulla cintura. Piegare una gamba al ginocchio e sollevare il più in alto possibile, cercando di toccare la spalla. Ripetere l'esercizio con l'altra gamba. Il numero di approcci — 10 per ogni.
  8. Bicicletta. Sdraiatevi sulla schiena con le gambe piegate al ginocchio. Sollevare loro e iniziare a pedalare immaginario della bicicletta. Continuate finché possibile mantenere gli arti inferiori di buon grado.
  9. Betulla. Sdraiatevi sulla schiena e sollevare le gambe verso l'alto, tenere in posizione verticale. Per comodità, è possibile mantenere la parte bassa della schiena con le mani.
  10. Squat. Molto utili per gli uomini del sistema genito-urinario. Eseguire 15-20 volte, per normalizzare la circolazione nel bacino.
  11. La cinghia. Sdraiatevi sul pavimento, appoggiato sul gomito a gomito mano. Sollevare il corpo in modo che il secondo punto di appoggio in acciaio myski. Il corpo deve prendere rigorosamente posizione orizzontale. Tenere la barra di circa 15 secondi, ogni giorno aumentando il tempo di 5 secondi.

Rimedi popolari per aumentare la potenza

Anche per aumentare la potenza, è possibile rivolgersi alla medicina alternativa. Esso offre una serie di efficaci e sicuri ricette, il cui scopo è quello di ripristinare la funzione erettile. Un modo naturale per aumentare la potenza è il consumo regolare di caffè. Importante è non abusarne e bere al giorno per 1-2 tazza. Bevanda preparate dei grani, e non utilizzare trasformato in un prodotto di uso da cui molto meno.

Rimedi popolari per aumentare la potenza

In farmacia si possono acquistare già pronti tintura madre di eleuterococco o ginseng. Il loro bisogno di prendere schema: il primo giorno di infondere 2 gocce in un bicchiere d'acqua e bere. Il secondo giorno — 3 gocce, il terzo — 4 gocce e così per tutto il mese, aumentando il dosaggio. Questo modo di aumentare la potenza controindicato per le persone con malattie cardiovascolari e ipertensione.

Per stimolare la circolazione nel bacino prendere bagni di contrasto. Per questo versare in una bacinella di acqua fredda, in un altro — calda. In alternativa, con un intervallo di 20 secondi tuffarsi in loro. Finale deve essere sempre l'acqua fredda. Per ottenere un immediato effetto di aggiungere l'acqua un decotto a base di foglie di alloro. Volta alla settimana per organizzare una sessione di rilassamento. Per fare questo, riempire la vasca con acqua tiepida, aggiungere il decotto di camomilla o di alloro e tuffati in acqua per 30 minuti. Come un buon complemento accendere la lampada e musica rilassante. Per home rimedi per aumentare la potenza si riferiscono erbe per infusi e decotti. Ecco alcune ricette:

  • In un bicchiere versare 5 cucchiaini secchi di dubrovnik. Versare un bicchiere di acqua bollente e lasciare per 4 ore. Dopo di che scolateli, diviso in due fasi e bere.
  • In un thermos addormentarsi 20 grammi di radici di terra di calamo e versare un bicchiere di acqua bollente. Spingere il coperchio chiuso per circa 8 ore. Pronto filtrare l'infusione e prendere un cucchiaio tre volte al giorno per 15 minuti prima di un pasto.
  • Macinare i semi di ortica, aggiungere un cucchiaino di miele e 200 ml di vino. Prendere ogni giorno per 30 minuti prima di coricarsi.
  • Cucchiaio di semi di sedano versare 400 ml di acqua bollente e insistere di 8 ore. Prendere tre volte al giorno un cucchiaio.
  • Versare un chilo di aglio tritato 3 litri di acqua. Mettere in un luogo buio, fresco per un mese, scuotendo ogni giorno. Prendere dopo sforzo al cucchiaio al giorno.
  • Per la forte potenza si può preparare naturale e utili dolcezza. Per fare questo, mescolare il miele e noci tritate. Mangiare un cucchiaino dopo i pasti.

Quando si seleziona rimedi popolari necessario tenere a mente che in caso di allergia alle erbe utilizzare la maggior parte delle piante non è possibile.

Massaggi per aumentare la potenza

Massaggio della prostata

Effettuare il massaggio della prostata è abbastanza difficile. Ma se di adattarsi, è sufficiente 5-7 sedute, per restituire all'uomo la gioia e la vita sessuale. Come si svolge:

  1. L'uomo si mette a carponi.
  2. Massaggiatore indossa sterile medico guanto, lubrifica il dito indice vaselina.
  3. Il dito indice viene inserito nel retto delicatamente, senza movimenti bruschi.
  4. Il dito è fatto leggera pressione sulla zona della prostata per 1-2 minuti. Selezione di liquido dall'uretra è un sintomo eseguito correttamente il massaggio.

La durata di ogni sessione è aumentato. Se l'uomo non sperimenta sensazioni spiacevoli, allora la durata del massaggio è a 5 minuti.

Agopuntura, massaggio

Agopuntura, massaggio

Rinforzata la potenza si osserva negli uomini, che hanno subito il massaggio i punti biologicamente attivi. Dove si trovano, si può vedere nella foto.

Durante il massaggio deve spingere leggermente nei punti indicati, che fa il dito movimenti circolari, senza cambiare posizione. Se fatto correttamente, l'effetto sarebbe arrivato subito (tranne il supporto di impotenza).

Prevenzione

  1. Prontamente trattare malattie della pelle. Normale mughetto può portare a una perdita di desiderio sessuale e la disfunzione erettile.
  2. Astenersi da alcol e sigarette. Se le bevande alcoliche aiutano a rilassarsi, dare la preferenza qualitativo di vino rosso. Nel giorno di bere non più di un bicchiere. Ma da sigarette dover rinunciare completamente, per mantenere la potenza per gli anni a venire.
  3. Fare sport, conduca uno stile di vita attivo. Se si dispone di un lavoro sedentario, quindi anziché l'ascensore salire le scale a piedi, rifiutare il trasporto pubblico, o almeno camminare un paio di fermate prima casa. Nel fine settimana è necessariamente uscire a natura.
  4. Utilizzare un metodo contraccettivo di barriera, se incerti di un compagno. Sempre difendere il preservativo, per non contrarre una malattia venerea.
  5. L'uomo principale HLS
  6. Prenditi cura inguine dal freddo. In inverno, indossare sotto i pantaloni biancheria intima termica, per evitare ipotermia genitali.
  7. Gli animi e rafforzare il sistema immunitario. Quando i sistema immunitario del corpo è sempre aperta per gli agenti patogeni che causano diverse malattie.
  8. Mangiare a destra. Il punto di partenza, una dieta equilibrata vi aiuterà a mantenere la potenza anche in età avanzata.

Ricordate che la potenza è molto più facile da mantenere nel successivo rimborsare la funzione perduta.

27.03.2020