Come aumentare la potenza negli uomini in modo naturale

Quasi tutti i moderni uomini, la cui età è passato il traguardo dei quarant'anni, sul serio desiderano imparare su come aumentare la potenza negli uomini in modo naturale. Per risolvere il problema della disfunzione erettile, in corso sono di solito i farmaci non solo tradizionali, ma anche di medicina alternativa. E anche esercizio fisico e il cambio familiare sistema di alimentazione.

come aumentare la potenza

Modi di calcolare la qualità di potenza

La perdita di potere maschile sul serio è in grado di diventare per gli uomini un problema serio, e anche di guidarli nella depressione. Ma se a notare i sintomi in tempo e in modo tempestivo stesso di iniziare il trattamento, allora ci sono buone probabilità di riportare tutto alla normalità. Dovrà solo un po ' di cambiare stile di vita. Di apportare alcune modifiche che, tuttavia, vanno solo a favore di una vita sessuale.

A cosa si deve prestare attenzione:

  • L'attrazione sessuale verso il partner sessuale, se hai voglia, ma non c'è erezione, questo può essere dovuto al forte stanchezza, cattivo umore o psicologia;
  • Il tempo di ripristino di erezione – di meno, meglio la potenza;
  • Qualità eiaculazione precoce – l'atto sessuale deve terminare con un orgasmo e l'eiaculazione;
  • Il livello di erezione durante l'eccitazione sessuale membro deve crescere in lunghezza e spessore, a diventare più solido. E queste impostazioni devono essere conservati dall'inizio del rapporto sessuale fino alla sua fine. Se il pene si riduce prima, è direttamente in grado di indicare un abuso della funzione erettile. Effettuare la verifica facilmente con un semplice anello di carta. Il suo bisogno di indossare sul pene. Se con la potenza, tutto nella norma – la carta si strappa.

Ultimamente sempre più spesso di violazione di potenza installati negli uomini, la cui età non è ancora arrivato fino a quarant'anni. Ma ci sono spiegazioni semplici. Questo e cattive abitudini, e frequenti stress, e un lavoro sedentario, e promiscuità.

Più professionale diagnosticare problemi con la potenza in grado soltanto di un urologo. Per questo, il pene viene iniettato un liquido speciale, capace di provocare un'erezione per un periodo massimo di quindici minuti. Il medico acquisisce la percentuale di eccitazione, e l'uomo rimane solo confrontare causato un'erezione con la sua solita. Rimane attivo per circa un'ora.

La ricerca sensibile del pene può essere definito uno dei più efficaci metodi di diagnosi. Il livello di sensibilità del pene è definito grazie alle vibrazioni. La sua assenza è indice di sensibilità bassa nervose punti nella pelvi. Presto o tardi diventa la causa di impotenza.

Speciale radiografia permette anche di calcolare il tasso di pervietà delle arterie nel pene. In esso viene iniettato un liquido speciale, che procede attraverso i vasi. Se la circolazione del sangue, in ordine — in diminuzione di potenza colpa di problemi psicologici.

Hai pienamente uomini sani di età inferiore a cinquanta anni, spontanea erezione deve percorrere fino a sette volte durante il sonno notturno.

Quali sono le cause che possono essere alla disfunzione sessuale

Prima di capire come aumentare la potenza negli uomini, è importante capire quali sono le cause del verificarsi di questo problema. Tra le cause principali possono essere:

  • Malattie del sistema cardiovascolare;
  • Il diabete;
  • La presenza di dipendenze;
  • Carenza di testosterone;
  • La mancanza di sonno;
  • Anziano di età;
  • L'obesità varia misura;
  • Aumento della pressione sanguigna;
  • Uno stile di vita sedentario;
  • Ferito colonna vertebrale o di ernia;
  • Stanchezza cronica;
  • Frequenti stress, eccitazione, di cattivo umore.

Definendo la principale causa prima, sarà molto più veloce e più facile riportare tutto alla normalità.

medicinali

Farmaci per la potenza

Come aumentare la potenza negli uomini? La medicina tradizionale ha la possibilità di offrire molti farmaci che sono in grado di aumentare la potenza per un breve periodo di tempo. In farmacia ci sono farmaci, avendo organica o sintetica di base. Essi contribuiscono a rafforzare l'erezione durante un lungo periodo di tempo.

Ma non si può non notare che quasi tutti hanno restrizioni all'uso. Loro proibito di accettare, in caso di problemi con il fegato, i reni, il cuore o i vasi sanguigni. E se l'uomo soffre di alta o bassa pressione.

Questi farmaci forniscono l'aumento del flusso di sangue verso il pene, rilassano la muscolatura liscia. I vasi sanguigni si dilatano e la potenza aumenta. Plus – miglioramento dell'erezione. Ma tenete a mente che i farmaci non sono in grado di suscitare il desiderio sessuale.

Queste pillole possono agire in tempi diversi. Da quattro ore e fino a circa un giorno. Il dosaggio e il numero di volte di ricezione può assegnare esclusivamente medico curante. Perché tutte queste caratteristiche si basano sull'età dell'uomo e la sua salute generale.

Un punto molto importante: il trattamento con tali farmaci non sarà possibile nel caso in cui il paziente soffre di aritmia, angina pectoris o qualsiasi allergia.

La regola di base è ora di rilasciare lo sperma meno possibile

Non è importante – rimosso se intimo tensione con le proprie forze o con un partner. Ma vale la pena di evitare di produrre sperma. Ciò vale in particolare per gli uomini, la cui età è già attraversato il segno di cinquanta anni. Giovani più facile recuperare dopo un simile traguardo. Ma questo riguarda solo i giovani.

Questa regola non significa che dobbiamo ora mettere una croce sul sesso. Il punto non è questo. Dobbiamo solo cercare di non portare se stessi prima dell'eiaculazione. Questo è importante perché gli uomini dopo i cinquanta, ancora vivente, la vita sessuale, ogni volta che hai bisogno di più tempo per recuperare.

Come si può aumentare la potenza di metodi naturali

Ci sono variazioni naturali che non richiedono farmaci:

  • Rimedi popolari;
  • Il cambio di dieta;
  • Esercizio fisico e massaggi.

Attraverso l'introduzione di simili cambiamenti utili, realmente rapidamente realizzare l'aumento di potenza.

Medicina alternativa per la soluzione di problemi

Medicina, venuto dal popolo, è anche in grado di rispondere alla domanda su come rafforzare la potenza negli uomini. E offre una varietà di ricette, consentono di rafforzare l'erezione in casa e prevenire l'insorgenza di impotenza. Non convenzionali farmaci, che sono basati su erbe e prodotti apicoltura, efficace non meno di farmacia. Ma sono completamente sicuri per il corpo e quasi non hanno alcun effetto collaterale.

Senza pretese ricette di medicina popolare:

  • Due cucchiai di succo fresco di aloe vera mescolato con mezzo bicchiere di miele liquido. Prendere la metà di un cucchiaino tre volte al giorno prima di pasto. Il corso del trattamento – dodici settimane.
  • Un infuso di tè verde aiuta a prevenire o a curare l'impotenza. Due cucchiai di foglia di tè e mezzo bicchiere di zucchero è necessario versare un litro di vodka e una settimana da dimenticare in frigo. Tintura di bere per un mese prima di andare a dormire un cucchiaino.
  • Un paio di cucchiai di pietrisco di iperico, versare un bicchiere di acqua calda, chiudere e lasciare in infusione per un'ora. Filtrare e bere un quarto di tazza tre volte al giorno. Bevanda vi aiuterà a eliminare elimina la congestione, migliorare il flusso di sangue. L'infuso va bevuto tre settimane.
  • Mescolare in numero uguale tritate finemente i gherigli di noci, fichi e datteri. Aggiungere il miele tanto. Mangiare un cucchiaio di questa miscela due-tre volte al giorno. Lei ha un impatto positivo sulla libido, e con la costante consumo in grado di migliorare l'erezione e migliorare la condizione generale del corpo.

Preferibilmente in aggiunta ogni giorno a mangiare una dozzina di labiali.

cibo per la potenza

Cibo per aumentare la potenza

Se si notano i primi segni di abbassamento di potenza, l'uomo è auspicabile rivedere la dieta – di abbandonare completamente grassi, fritti alimenti e fast food. Questo è uno dei modi più efficaci per aumentare la potenza negli uomini in casa. La maggior parte dei prodotti alimentari concludono in sé tutte le sostanze necessarie per l'eccitazione sessuale. Quindi, migliorano lo stato interno. I migliori risultati in questo caso mostrano le vitamine E, A, Ye

Come migliorare la potenza negli uomini:

  • Frutti di mare – la bottarga, cozze, pesce, ostriche;
  • Carne di agnello, manzo magro, coniglio, uccello;
  • Verdure – cipolle, carote, rape, barbabietole, sedano, fagioli, rafano, aglio;
  • Fresca noccioline noci, pinoli, mandorle;
  • Frutta e bacche – banana, uva, fragola, lampone, frutta secca, datteri;
  • Cioccolato – nero (non meno del 65% di contenuto di cacao);
  • Le uova di gallina o di quaglia.

Tutto il cibo è auspicabile bollire, cuocere, stufare o cuocere al vapore. Mangiare quattro volte al giorno in piccole porzioni. L'ultimo pasto deve essere per due-tre ore prima di coricarsi. Se andare in questo modo, è possibile rapidamente e facilmente fornire un aumento del potere maschile.

Esercizio fisico

Al fine di rafforzare la potenza prima di adeguato livello, un uomo ha bisogno di un paio di volte al giorno per mantenere anale muscoli in tensione. Fino a circa quindici secondi. E fare dieci ripetizioni con una pausa di trenta secondi. Questo è il più semplice esercizio. E uno dei suoi vantaggi è che è possibile eseguire in qualsiasi luogo e con discrezione per le altre persone.

Ecco alcuni semplici esercizi:

  • Rapidi movimenti del bacino. Vengono eseguite sul corpo nudo. Mettere i piedi alla larghezza delle spalle e piegare leggermente. Il più rapidamente possibile muovere il bacino avanti e indietro con la massima ampiezza. Fare respiri profondi e lenti esalazioni. Sette respiri equiparato ad un unico approccio. Rendere necessario sei approcci, con una pausa in mezzo minuto.
  • La rotazione del bacino. Ruotare il bacino con la massima ampiezza – quaranta volte in ogni direzione. Questo esercizio aiuta a migliorare la circolazione sanguigna nella pelvi e rafforzare i muscoli della schiena.
  • Affondi. Per questo esercizio serviranno manubri di peso, che deve essere di almeno tre chili. Abbassare le braccia lungo i fianchi, poi fare un passo in avanti il più ampiamente possibile, cercando di toccare il pavimento con il ginocchio dell'altra gamba. Eseguire, in questo modo, i dodici passi di ogni piede.
  • I pendii. Gambe divaricate larghezza delle spalle, piegarsi in avanti, cercando di raggiungere il pavimento. Non è possibile piegare le ginocchia. Fare quattro serie da venti ripetizioni. Con il tempo il numero di ripetizioni deve aumentare fino a cinquanta.
  • Squat. Gambe dovremmo mettere più larga delle spalle, glutei sforzare. Squat senza fretta, senza sollevare i talloni dal pavimento. Congelare nel punto estremo, contare fino a tre, e anche lentamente a salire. Dobbiamo fare venti volte. Non meno importante è il graduale aumento del tempo di fissare la posizione con tre secondi fino a quindici.

Un punto molto importante: la carica è completa di massaggio. Toccare per rilassato uova, massaggiare leggermente la pressione. Il massaggio aiuta a migliorare la potenza negli uomini. In questo modo è possibile aumentare i livelli di testosterone e aumentare il volume di sperma. In aggiunta, si riducono a zero i rischi di impotenza e persino infertilità.

Come gli uomini avvisare malattia

Mantenere la potenza per gli anni a venire facilmente aiuterà semplice prevenzione. Devo bere di meno buona la preparazione di tè e caffè.

Smettere di consumare alcol, fumo. Tabacco restringe i vasi sanguigni e quindi peggiora la circolazione del sangue. Bevande alcoliche e non porteranno uso. E la birra aiuta il corpo a produrre ormoni, che sono più inerenti debole semi, piuttosto che agli uomini. Molto probabilmente, rinunciare una volta sarà difficile. Ma con il tempo sarà possibile notare l'effetto.

Gli uomini vale piu ' di monitorare il proprio peso. Dopo cinquant'anni i rappresentanti del sesso forte impotenza «si risveglia» a causa di insorgenza di malattie cardiovascolare, genito-urinario, endocrino. E una certa parte di loro si verifica proprio a causa dell'aumento di peso.

prevenzione potenza

Semplici regole per preservare la salute sessuale:

  • Seguire dieta. Di sano con il cibo, il pulitore di sangue;
  • Controllare la pressione e il colesterolo nel sangue;
  • Sbarazzarsi di eccesso di peso;
  • Necessariamente bisogno di dormire e camminare per strada almeno quaranta minuti al giorno;
  • Permettersi di rilassarsi. Sollevare l'umore non è difficile senza l'aiuto di alcol e sigarette. Superlavoro negativamente sull'erezione;
  • L'esercizio fisico regolare. Almeno mezz'ora al giorno può aiutare un uomo a mantenere nella norma non solo la potenza, ma anche la forma;
  • L'atto sessuale non meno di un paio di volte a settimana. Fisiologicamente autogratificazione sostituisce sessuali coito, ma migliorare stato emotivo non aiuta;

Restituire la potenza di norma in casa può essere di qualsiasi uomo. Abbiamo solo bisogno di sbarazzarsi di cattive abitudini e il cibo è veleno corpo. Non dobbiamo trascurare e medicina popolare. In casi più avanzati già non si può fare senza l'aiuto di un medico che prescriverà efficace trattamento.

22.11.2019